孕产妇营养 健康教育核心信息及释义 第 十 六 条 孕期体重增长异常者应在排除疾病后积极调整。增重过多者应在保证营养素的同时控制总能量，适当增加运动。增长不足者应适当增加食物总量，少量多餐，保持适宜身体活动。 释义 1.孕期体重增长过多或过少都属于异常，应警惕是否有妊娠合并症或并发症。孕妇应每周测量体重，绘制相应的孕期体重增长图， 发现体重异常增长及时就医。 2.孕期增重过多者应在保证营养素供应的同时控制总能量，少量多餐、定时定量、少油、多选膳食纤维丰富的食物（如粗粮、薯类、深绿色蔬菜等）。尽...